*

棒々鶏(バンバンジー)のもてレシピ★!!

      2015/11/01

moblog_95347d9e

バ ン バ ン ジ ー 大 好 き !!  (*゚Д゚*)

とゆうことで

お家でもおいしいバンバンジーが作れちゃうぞって

レシピの紹介ですf991

 

おしりちゃんわ、すりこぎを持っていないので、

白ごまをすりごまにする方法を悩みました・・・

見 つ け ま し た !!!

教 え て あ げ る !!! \(^o^)/

 

棒々鶏(バンバンジー)

2013-04-26 01.50.48
棒々鶏(バンバンジー) 出来上がりの写真

 

 材 料 一 覧

 

棒々鶏(バンバンジー) (4人分)

 

・ささみ 3本
・きゅうり 2本
・トマト 1個

【ささみをゆでる用】
・水 3カップ
・酒 大さじ2
・塩 小さじ1/2

【たれの材料】
・すりごま 大さじ2
・ごま油 大さじ1.5
・しょうゆ 大さじ1.5
・酢 大さじ1
・砂糖 大さじ1
・みそ 大さじ1
・豆板醤 小さじ1/2
・にんにく おろしチューブ2cm
・ラー油 少々

 

【1】ささみをゆでます。

20130420_201741

主役のささみちゃんです\(^o^)/

低カロリーで高たんぱく!! ダイエットの強い味方!!

おしりちゃんの大好きなバンバンジーにわ、はずせない材料です

 

20130420_201706

小鍋に水、酒、塩をいれて沸騰させます。

 

20130420_202109

沸騰したら、ささみを入れて火に掛けます。

もう一度沸騰したら、火を弱めて3分くらいゆでます。

 

20130420_202617

3分たったら、ささみを取り出して、水でさっと洗ってアクを流します。

冷めたら細かくほぐします。かたいところは、とってくださいね!!

 

【2】すりごまを作ります。

20130420_202510

すりこぎがないおしりちゃんでも、すりごまが出来ちゃう方法です!!

ビニール袋に白ごまを入れます。

 

20130420_202653

麺棒があれば、ビニール袋の上から麺棒をごろごろ転がすといいんだけど

麺棒もないおしりちゃんわ、かためのビンなどの底を押し付けて、

地道にごまをつぶしていきますww

 

20130420_202942

ほらー!!

ちゃんとに、すりごま出来たよっf991 (*´∀`*)

 

【3】あわせダレを作ります。

20130420_203347

タレの材料をボウルにいれて、よく混ぜます。

 

20130420_203541

がんばって作ったすりごまちゃんも加えて、よーく混ぜます\(^o^)/

 

20130420_203740

おいしくなーれ おいしくなーれ moblog_afdef9a5

 

【4】トマトときゅうりの準備をして盛り付けます。

20130420_204343

トマトは薄く切って、お皿に並べます。

 

20130420_204833

きゅうりはヘタをおとして、斜めに薄切りにしたら、細く千切りにします。

トマトの上に盛り付けます。

 

20130420_205444

ほぐしたささみも盛り付けます。

最後にタレをかけて・・・

 

2013-04-26 01.50.48

大好きなおかずの出来上がりっmoblog_26b02ffe moblog_57776f75

 

ほらー!!

すっごくおいしいバンバンジーがお家でも出来ちゃった!!

お店で食べると、けっこういいお値段するんですよねー><

トマトやきゅうりもたくさん食べれちゃうし、

にんにくがきいてて、ちょっと濃い目のごまだれが

すっごくおいしいですf991

簡単なのに、見栄えもいいし、おもてなしにもいいかも!!

 

よかったらみんなも作ってみてねmoblog_eb01e28d moblog_eb0d29fc

 -お料理レシピ

  関連記事

67d220f3811431c8426ad188dac5717b-140x140

エビチリのもてレシピ★!!

結局お肉のほうが安いから エビってなかなか買えないんだけど ときどき安いの見つけて買ったら エビチリ

544069a853abbc0be92845113e51d505-140x140

豚薄切り肉を使った麻婆茄子のもてレシピ★!!

前の記事で、きほん的な麻婆茄子のレシピは紹介したんだけど このときは、豚ひき肉がなくって、でもナスを

2014-02-06-10_00_18-150x150

エビとエリンギのガーリックバター焼きのもてレシピ★!!

 年末だったかな?お正月だったかな? おしりちゃんもよく遊んでもらってるんだけど 飼い主さ

06accb948b3f5b1a04b8bff5b784690b-140x140

チキン南蛮のもてレシピ★!!

  鶏肉だいすきなんだけど から揚げばっかりぢゃあきちゃうから ひさしぶりにチキン南蛮を作

4dedea18dd6d3f58d271c39323222b43-140x140

ごぼうの炒め煮のもてレシピ★!!

お家で、ママが作ってくれる ごぼうの煮物がホクホクしてて大好きなんだけど 圧力鍋をもっていないおしり

2014-02-06-04_23_20-150x150

トマトとほうれん草とツナのイタリアンサラダのもてレシピ★!!

 ごぶさたしております 照 最近飼い主さんが、糖質ダイエットってゆうのかな? 炭水化物ダイ

0746be6a4dbae8547cb6c52b5b9757d5-140x140

もやしのナムルのもてレシピ★!!

もやしって安くておいしくてだいすき!! ビール派なおしりちゃんには とってもうれしいおつまみです い

19280f5084894b2c14a368722bb2233b-140x140

トマトとチーズのパン粉焼きのもてレシピ★!!

今年の夏は、ママがベランダでトマトを栽培しています。 けっこう立派なトマトができたみたいなので おす

d34b1a3d45e8cc03409dc21dada7089f-140x140

あさりの炊き込みご飯のもてレシピ★!!

あさりが安かったから買ったんです。 いつもはパスタのボンゴレを作るんだけど たまには違うの作ってみた

20130713_115201-140x140

ミートソースのもてレシピ★!!

この間の記事で、ミートソースを使った アレンジレシピを紹介したんだけど 今回はミートソースを自分で作

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。

IMG_0766-0.jpg
宅建業法 書面化する義務があるものまとめ

  前回の記事では、口頭でOKなことをまとめました。今回は書面化する義務があるものをまとめ

IMG_0737-1.jpg
宅建業法 口頭でOKなことまとめ

  お勉強が進むにつれて知らなかった情報がたくさん頭の中に詰め込まれていきます。 おしりち

IMG_0765-0.jpg
宅建業法 取引士のまとめ(専任とパート)

前回の記事でもちょこっと触れましたが、宅建取引士の勉強を進めていると、「専任の取引士」と「専任ではな

IMG_0735-1.jpg
宅建業法 業者がすること・宅建取引士がすることまとめ

  このテーマもちょっと問題解き始めたら、わかる所とぐちゃってなって間違えるところとありま

IMG_0738-0.jpg
宅建業法 業者同士でも必要なことまとめ

  宅建業法を勉強しているときに、自分が宅建業者っていう考え方が基本ですよね。 では取引の